秋葉紅

今年的運氣太好了。

周末時，董仔建議到West Fork看看，也許葉子還沒掉光。到了West Fork，哇，人山人海，車都停到了一哩外。

想不到這一回是這麼多次以來最漂亮的一次。通常董仔不太照人相的，也幫我拍了不少張，而且張張都不錯。我們花太多時間拍照，所以沒走完全程，出來時，天已黑了。一如計劃，我們到Sedona吃飯。

去年參加學校員工抽獎，竟得到一張在Sadona的一家墨西哥餐廳的25元禮卷，就這樣，我們第一次到這個粉貴的，通常是粉有錢的人來度假的地方吃飯。
在往Sedona的路上，想不到大塞車。哇，在晚上７點，真是罕見。想必是因為NAU Home Coming，帶來了一大堆遊客。

聽說下周要開始下雨了。過了月底，冬天就要到了吧。

---這個區除了有吃的，住的，大多是藝術品店

---這隻大豬公，送給娟。　：）

---墨西哥餐廳的外面

---菜好吃也好看，就是太貴。講說山上已經很貴了，這裏還要貴。

---把這二次從山上撿回來的葉子放在一起拍的，還是很美。

---呵呵，還是我的相片啦。

瑜珈

平時不愛運動的我，因為暑假裏學生和員工上健身房免費，同事找了一起去健身。開學時，學校把年費漲了一倍，同事遊說我在漲價前加入，可以一同去上課。 我心中猶豫了好一會，盤算著開學時董仔上學要交的費用，而且這個會員費很不便宜，但又想起暑假跌倒受傷時醫生說＂你比別人嚴重是因為你平時不運動，沒有肌肉保護的闗係。。。＂

總之，我加入了會員，開學以後，和朋友選好了課，把以前董仔買給我運動可以穿的衣服通通找出來，很規律地去上課。董仔看我再忙都去運動中心，心中不解，以前他找我運動，很難請得動。有一天，他去買運動用品時，我也難得地選了幾件上衣。他問我＂是什麼改變了你？（motivation?）這麼勤快的？＂

結緍Ｎ年了，還不了解我哦？當然是因為交了大錢，不去不就白白浪費了嗎？真是!

那些又累又難的課，就別想了。二堂瑜珈課剛好在中午休息時間，想說不會太劇烈，上到現在，已經二個月了。

滿喜歡那個老師上課的方式。她會先用１０分鐘靜心，一邊等大家到齊。下課前，再用五分鐘靜心並且給一句禪語。

現在，我看待瑜珈有如動禪，專注在呼吸。有時，可以細微的地察覺到身體狀態毎日的不同。有一天，因為發生了一件事，去上課時，情緒還是很激動氣憤，半堂課後，情緒慢慢平靜下來。那時身心狀態的轉變，很難言喻。

總之，上瑜珈真好。

Lockett Meadow this year

We had one day snow two weeks ago. The weather warmed up right the way. Don had already gone to locket Meadow once, again, brought back some beautiful pictures. He suggested this couple weeks might be the best time to see leaves changes. So we decided to check it out. We emailed some friends and most of them made it. With so many kids, the hike was so fun.

--- This time was the best view comparing to all other hikes I did.



--- A post from yoga class.



--- Doesn't he look like Steve Wonder? ^^ Sunglass & a pole...



--- Oh, kids found a new toy!



--- Parents were waiting their kid to finish playing.

--- Mustache around mouth from eating chocolate cookies what Terry made.

--- Another chocolate mustache! ^^"

--- Tried to capture leafs falling - The yellow dots are the leafs blowing by the wind.

--- Just love the contrast between deep blue and golden yellow!

秋日登高

上個月公婆來時，知道我忙沒法毎次都和他們出去，公公就讓我選，問我想去山上或是Sedona。那時，我才發現整個暑假我都沒去山上，都在上班，和不知在忙什麼。上周和大伙去爬山，明顯感到體力有變好。我記得在到逹啞口前的那１５分鐘是全程最挑戰的一段路程。走著走著，竟然就到了。董仔回來後，讚說，我竟然都沒有抱怨，而且不用太多休息－上一回，也就是二年前，我得一直停下來休息。

看著窗外的好天氣，實在這周末應該再去一趙，趁著滿山變色的葉子還在。但是，我只有周六有空看書，這一回我的期中考考砸了，不多花點時間讀書不行。啊呀，實在倆難呢。